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Conoce la importancia de una buena alimentación para deportistas Te guiaremos a través de los mejores alimentos para mejorar tu resistencia, potencia y recuperación, y te proporcionaremos consejos prácticos para crear un plan de alimentación personalizado que se. Te dejamos un ejemplo de menú semanal para personas aficionadas al deporte.
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Una dieta equilibrada, rica en carbohidratos complejos, proteínas magras y grasas saludables, junto con una hidratación adecuada y una planificación estratégica, son los cimientos para optimizar el rendimiento, acelerar la recuperación y mantener la salud a largo plazo. Descubre cómo adaptar la nutrición a diferentes deportes para mejorar el rendimiento y la recuperación. En enfaf creemos que la alimentación fitness es el punto de partida para cualquier objetivo deportivo Entrenar bien empieza por nutrirse bien
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